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Mindful Forest

mayo 5-10:00 - 17:00 CEST

35€

Proponemos una salida/encuentro en la zona de Miraflores de la Sierra. A lo largo de la actividad exploraremos en nosotros mismos para encontrar la claridad interior, la armonía y la paz, a través del senderismo y los denominados “baños de bosque”.

Todos tenemos la capacidad innata de comunicarnos con la naturaleza, no es algo que le sucede a unos pocos, es un potencial que está latente en ti, de hecho es un fenómeno humano y natural que acontece en nuestro genoma, más allá del intelecto…

La naturaleza siempre nos seduce por qué nos armoniza por pura simpatía y resonancia, pero si además hacemos un trabajo consciente interaccionando con su mundo sutil esta resulta ser una valiosa herramienta de aprendizaje, de autoconocimiento y  desarrollo personal.

¿Cómo lo haremos?

Métodos saludables para la práctica del ejercicio, conciencia corporal, técnicas básicas de meditación y nociones de gestión emocional, son algunos de los contenidos incluidos en cada una de las sesiones conducidas por un instructor psicocorporal y de salud.

No te preocupes si no has meditado nunca antes o estás en tus inicios, la práctica se facilita para que conectes con tus sentidos de una forma sencilla y respetuosa…. “Calmar la mente mientras nos movemos está cableado de origen en nuestro cerebro”.

LA RUTA

Será una ruta fácil de hacer, entre senderos y pistas forestales donde se harán paradas para dinamizar ejercicios breves de exploración relacionados con la atención consciente en el maravilloso entorno de este parque.

Dificultad: Fácil.
Horas caminando: 4 horas.

Incluye:
– Excursión guiada.
– Seguro RC de accidentes y rescate.
– Dinamización de ejercicios por instructores.

No Incluye:
– Transporte. (Si el grupo se organiza en coches para ir, se abonará al propietario el gasto por la gasolina).
– Ni comida.

¿Qué llevar?
– Chaqueta de abrigo, polar, impermeable-cortaviento.
– Calzado de trekking.
– 1,5 L de agua.
– Comida del día, fruta, frutos secos…

Para más información podéis contactar por whatsapp 669509411 o por e-mail: info@almudenadeandres.es

CONFIRMACIÓN: Los participantes recibirán un mensaje privado 5 días antes para confirmar su asistencia donde se incluirán detalles de los puntos de encuentro.

Precio y modo de pago: 35 euros. Realización de ingreso o transferencia a la cuenta: ES32 2038 1061 7930 0300 7754. Y envío al email del justificante de pago junto con los datos personales para poder tramitar el seguro de responsabilidad civil.

 

Detalles

Fecha:
mayo 5
Hora:
10:00 - 17:00
Precio:
35€
Evento Categorías:
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Evento Etiquetas:
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Organizadores

Almudena de Andrés
Alexandre Suárez Gutiérrez

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