MINDFUL FOREST

Descripción de la actividad

Organizamos excursiones a parques naturales y montañas, para aquellas personas que buscan un espacio de relajación y sienten inquietud por ampliar su estado de atención consciente y conocimiento personal. Proponemos encuentros de exploración que acompañaran la claridad interior, la armonía y paz, a través del senderismo y los denominados “baños de bosque“,.

• Descubre tu potencial para comunicarte con la Naturaleza

Todos tenemos la capacidad innata de comunicarnos con la naturaleza, no es algo que le sucede a unos pocos, es un potencial que está latente en ti, de hecho es un fenómeno humano y natural que acontece en nuestro genoma, más allá del intelecto…

La naturaleza siempre nos seduce por qué nos armoniza por pura simpatía y resonancia, pero si además hacemos un trabajo consciente interaccionando con su mundo sutil esta resulta ser una valiosa herramienta de aprendizaje, de autoconocimiento y  desarrollo personal.

Métodos saludables para la práctica del ejercicio, conciencia corporal, técnicas básicas de meditación y nociones de gestión emocional, son algunos de los contenidos incluidos en cada una de las sesiones conducidas por equipo de profesionales ligados a la salud emocional y el bienestar personal.

No te preocupes si no has meditado nunca antes o estás en tus inicios, la práctica se facilita para que conectes con tus sentidos de una forma sencilla y respetuosa… “Calmar la mente mientras nos movemos está cableado de origen en nuestro cerebro”.

“Sumergirnos en el bosque, apagar el móvil, “Desactivar ” el lóbulo frontal y dejar a un lado las preocupaciones, abrir los cinco sentidos y dedicarnos a respirar hondo y disfrutar de la naturaleza”.

Quienes somos

Almudena de Andrés

  • Máster en Intervención Psicológica mediante DBM (Modelado Conductual Desarrollativo) por la Universidad de Valencia (ADEIT).
  • Formada en el programa de Mindfulness MBCT (TTR1) por la Universidad de Bangor (UK).
  • Experta en Mindfulness (MBSR) por la Universidad Complutense de Madrid.
  • Miembro de la Asociación Española de Mindfulness (AEMIND).
  • Practicioner en Programación Neurolingüística con metodología DBM por SCT.
  • Coaching avanzado por la Universidad de Alcalá de Henares.
  • Desarrollo de Habilidades a través del Teatro. Co-autora del libro “Coaching a Escena” (Editorial Ñaque).
  • Coaching ejecutivo y de Equipos por el EOI (Escuela de Organización Industrial) y certificada por AECOP.

Alexandre Suárez Gutiérrez

  • Especialista Terapia Centrada en la Persona y Gestalt.
  • Teatro Terapéutico.
  • Terapia Racional Emotiva. Coaching TREC.
  • Diplomatura Focusing.
  • Especialista en Nutrición para la Salud y la Nutrición Deportiva.
  • Preparador Físico deportivo para Amateur y Alto Rendimiento.
  • Psicoterapia y reprocesamiento del Trauma.
  • Coaching en DBM para Enseñanza, Gestión y Terapia.
  • Terapeuta Grupal en Programas de Educación Comunitaria.
  • Postrado en Psicosomática y Psiquiatría de Enlace Clínico.
  • Especialista en Salud Comunitaria.

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