UNA NUEVA MIRADA ANTE LA INCERTIDUMBRE.

MINDFULNESS Y COACHING CON CABALLOS

La combinación de Mindfulness y Coaching con caballos da como resultado una potente herramienta que te permitirá “Atravesar la adversidad” y al incertidumbre.

En estos momentos lo más seguro es la incertidumbre que estamos viviendo. Sentimos que las certezas que teníamos se han evaporado y está siendo motivo de muchos problemas de ansiedad, estrés y miedo.

A través de este taller queremos proporcionar las herramientas para encontrar la seguridad en nuestro centro y nuestra seguridad, en nosotros mismos, para desde ahí poder atravesar los momentos de incertidumbre que se nos presentan en la vida.

INSCRIPCIÓN

“La clave de una buena equitación es la respiración. Si consigues controlar tu respiración para que sea tranquila y profunda en cualquier circunstancia, controlarás al caballo”. (Y a ti mismo).

Concordia Márquez

Mindfulness y coaching con caballos en Madrid

LA MIRADA DEL CABALLO

El caballo nos devuelve el reflejo de nuestras fortalezas y nuestras debilidades; de nuestras cualidades, virtudes y valores… De todo aquello que nos hace distintos y únicos, abriendo ante nosotros un infinito camino de superación. Desde su instinto de supervivencia, busca la pertenencia y la protección del grupo. A través de este resorte biológico primará la seguridad y la confianza.

Frente a él, podemos potenciar nuestra firmeza, nuestra asertividad y certeza. Activar nuestra motivación y nuestro poder de decisión. Ser más seguros frente a la toma de decisiones y los retos.

El aprendizaje frente al caballo, que se da en los procesos de coaching con caballos, es un aprendizaje efectivo, en tiempo real, que nos exige una respuesta creativa. Es un trabajo basado en la congruencia, en la alineación entre lo que pensamos, lo que sentimos y lo que hacemos. Frente al caballo podemos desarrollar nuestra capacidad de decisión, la seguridad en nosotros mismos y en nuestras acciones, comprendernos mejor y entender cómo superar las dudas y la incertidumbre.

“Si podemos mover a los caballos, podemos mover a las personas”.

Equhos

almudena de andres coaching caballos 2 - Coaching con caballos y Mindfulness. Una nueva mirada ante la incertidumbre. 14 de Mayo

LA MIRADA ATENTA A TRAVÉS DE MINDFULNESS

El cultivo de Mindfulness o Atención Plena, nos permite ser conscientes de nosotros mismos y ser capaces de sentir y de estar conectados con todo lo que nos rodea.

La práctica de Mindfulness nos ofrece la posibilidad de volver a recolectar con nuestro centro interno, con nuestra esencia a través de la activación de los sentidos.

Y es esta primera capa de nuestra atención, los sentidos y las sensaciones físicas, las que nos van a permitir entrar en contacto con todo el entorno y con los caballos de una forma más pura y más limpia, de manera que se potencie toda nuestra capacidad de aprendizaje y conexión con los caballos y con nosotros mismos.

OBJETIVOS

Aumentar la confianza en mí mismo y mi seguridad a partir de un mayor conocimiento de mí.
Lograr abrirme a los demás, buscado la serenidad, la relajación y una mirada al exterior renovada.
Potenciar la escucha activa, la comunicación y el valor de las aportaciones individuales.
Descubrir, gestionar y canalizar las emociones. Conocer qué y cómo me siento y cómo poder sacar el máximo valor de ello.
Gestionar el estrés y las cargas emocionales.
Ver al caballo con unos ojos nuevos. Aprender de él lo mucho que sobre nosotros puede enseñarnos.

QUÉ VAS A APRENDER

Acceder a un aprendizaje real, efectivo, basado en la experiencia y con un alto componente emocional.
Disminuir o eliminar nuestros niveles de estrés y angustia a través de Mindfulness y el contacto con el caballo.
Desarrollar y reforzar nuestras capacidades y habilidades personales y profesionales de manera efectiva y duradera.
Conectar con la naturaleza y a la vez con nuestro Ser más natural, con nuestra esencia.
Obtener un aprendizaje claramente aplicable al mundo laboral, en la dirección de equipo, toma de decisiones y gestión de conflictos.
Beneficiarse de un método de formación, innovador, único y con un alto componente lúdico.
Proporcionar a los equipos una fórmula de formación segura y acorde con todas las recomendaciones sanitarias del momento, por darse en espacios abiertos.

METODOLOGÍA

En el taller será un taller experiencial y vivencial, en el que se combinarán dinámicas de Mindfulness con dinámicas de Coaching con caballos.

Ambas herramientas permitirán una toma de conciencia de las dinámicas ocultas, de los miedos y los patrones que hacen nos generan inquietud, para descubrir aquello que está dentro de nosotros y nos da seguridad. Para ello, los facilitadores del taller intercalaremos momentos de reflexión y escucha, que permitirán integrar las experiencias.

Todo ello bajo la fórmula de:

Aprendizaje = Información + Experimentación

Toma de Conciencia = Conocimiento + Vivencia

CUÁNDO Y DÓNDE

FECHA: Viernes, 14 de mayo de 16:30 a 20:30.

DONDE: La Venta de la Rubia (Alcorcón).

APORTACIÓN: 80 euros.

FACILITADORES

Almudena de Andrés. Codirectora del programa de Mindfulness MBCT y del curso de Monitor de Mindfulness aplicado al trabajo en la Universidad Complutense de Madrid. Máster en Intervención Psicológica. Máster en Prevención de Riesgos Laborales. Profesora certificada de Mindfulness por el Centro de Investigaciones de Mindfulness (CMR), centro dependiente de las Universidades de Oxford, Bangor y Exeter.

Francisco José Ballester. Coach certificado en Coaching con caballos. Experto en Comunicación e Inteligencia Emocional. Director del Centro de Coaching con caballos Equhos.

INSCRIPCIÓN