Programa de Mindfulness MBCT de 8 semanas más una jornada práctica intensiva, para la gestión de la ansiedad, la regulación emocional y la evitación de depresiones recurrentes.
El miedo a contagiarnos por Covid puede limitar nuestra vida. Aprender a gestionar nuestros miedos y encontrar el equilibrio entre el riesgo y la probabilidad nos ayudan a normalizar nuestro día a día sin caer en la canalización del peligro.
Taller de introducción a Mindfulness: qué es, qué no es, los beneficios de la práctica de Mindfulness y una actividad práctica. El Alcorcón (Zona Puerta del Sur).
La práctica de Mindfulness puede tener interesantes beneficios, uno de ellos es ser conscientes de que todo cambia. Es lo que llamamos impermanecia y ser conscientes de estos cambios abre las puertas a disfrutar más de la vida.
Curso básico de Mindfulness aplicado a entornos laborales, cuyo objetivo es dotar de los conocimientos mínimos para mantener Mindfulness en la empresa.
En esta entrada del blog te propongo tres libros para que puedas adentrarte en el mundo de Mindfulness de la mano de grandes referentes.
