Activar la “Mente de principiante” da la oportunidad de mirar cada día la vida con ojos nuevos. Y en estos momentos se convierte en una oportunidad única para no caer en la monotonía y el cansancio vital.
Curso básico de Mindfulness aplicado a entornos laborales, cuyo objetivo es dotar de los conocimientos mínimos para mantener Mindfulness en la empresa.
La confianza en uno mismo es un proceso que se puede cultivar a través de Mindfulness. Y que comienza con la escucha de las sensaciones del propio cuerpo.
Taller mensual de profundización para aquellos que ya han tenido experiencia en Mindfulness y quieres mantener la práctica apoyado por un grupo y guiados por un instructor cualificado.
Una de las actitudes de las que habla Jon Kabat-Zinn a la hora de cultivar Mindfulness es la paciencia. Y sobre esto va este artículo.
Del 16 de abril al 18 de junio. Curso para la gestión de la ansiedad basado en Mindfulness (MBCT). Amplia evidencia científica.
