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Fibromialgia y Mindfulness

Fibromialgia y Mindfulness, ¿realmente ayuda?

¿Cómo puede ayudar la práctica de Mindfulness a las personas que tienen fibromialgia o dolores crónicos? Te lo cuento en este artículo.
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Mindfulness para principiantes.

3 Tips de Mindfulness para principiantes

¿Mindfulness para principiantes? Que cosas hay que tener en cuenta para iniciarse en el mundo de Mindfulness.
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almudena de andres thich nhat hanh2 - Quién es Thich Nhat Hanh. El maestro (Thây)
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Quién es Thich Nhat Hanh. El maestro (Thây)

¿Quién es Thich Nhat Hanh? Thay para sus aprendices, es una de las personas que más ha aportado en la difusión en occidente del budismo y la práctica de Mindfulness.
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almudena de andres alcanzar objetivos 1 - 3 razones por las que no vas alcanzar tus objetivos
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3 razones por las que no vas alcanzar tus objetivos

Seguro que quieres alcanzar tus objetivos, esos que te planteas a principio de año. Pero es muy posible que estés cometiendo alguno de estos fallos.
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Estoicos y Mindfulness
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Los estoicos y el Mindfulness

Los estoicos y el Mindfulness comparten algunos postulados, que repaso en este artículo.
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Depresión y serotonina. Almudena de Andrés
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3 maneras de aumentar la serotonina de manera natural

La serotonina es un neurotrasmisor que influye en nuestro estado de ánimo y que disminuye cuando entramos en estados depresivos.
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almudena de andres estilosdeliderazgo1 - 3 estilos de liderazgo en función de capacidades y cualidades
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3 estilos de liderazgo en función de capacidades y cualidades

¿Qué estilos de liderazgo funcionan en tu empresa? ¿Qué tipo de líder es tu responsable? En este artículo te doy algunas pistas para descubrirlo.
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almudenadeandres opinion minful1 - Opinión sobre Mindfulness. Programa MBCT

Opinión sobre Mindfulness. Programa MBCT

En este post comparto la opinión sobre Mindfulness de una de mis alumnos y su experiencia en el programa de Mindfulness MBCT que impartí en la UCM.
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almudena de andres mindfulness para profesores1 - Mindfulness para profesores
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Mindfulness para profesores

La práctica de Mindfulness para profesores es fundamental para poder transmitir y guiar las prácticas en el aula, siguiendo unos Principios fundamentales.
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