MIRANDO DIFERENTE, VIVIENDO MEJOR
Impaciencia o cultura de “lo siguiente”.
Una de las actitudes de las que habla Jon Kabat-Zinn a la hora de cultivar Mindfulness es la paciencia. Y sobre esto va este artículo.
Síndrome del perfeccionista. Deja de ser perfecto, para ser feliz
La obsesión por el perfeccionismo es una de las principales causas de ansiedad y de estrés, y como consecuencia de infelicidad.
Definir objetivos es como afilar un hacha
Comenzar el año "afilando el hacha", planificando y visualizando los objetivos objetivos para movilizar todos nuestros recursos desde la alegría.
Mindfulness en Navidad
Más allá de las luces, la música, la comida y los regalos... está lo esencial. Estar presentes y compartir nuestro tiempo con los que queremos.
Mindfulness como herramienta de gestión de la incertidumbre
Mindfulness nos brinda una herramienta fantástica para la gestión de la incertidumbre y del miedo que esa incertidumbre nos genera.
¿Cómo meditar? La perfección de la imperfección
Cultivar Mindfulness nos permite apreciar la belleza de ser nosotros mismos, perfectamente imperfectos, sin necesidad de buscar aprobación en los otros.
Estrategias de bienestar para comenzar el curso
Volver a la rutina puede ser complicado. Por eso te invito a que comiences a cuidarte incluyendo pequeñas estrategias en tu día a día.
Mis 5 sugerencias para disfrutar este verano
A través de este artículo te ofrezco cinco sugerencias para poder conectar contigo mismo y con la vida.
¿Quieres empezar a tomar decisiones?
Tomar decisiones implica asumir riesgos, poner en riesgo tu seguridad, pero también te da la oportunidad de avanzar y disfrutar más de la vida. De ver la vida con una mirada diferente.